Tenis· 15 min
Cesto: devolución de servicio con recuperaciones
Nivel 1 recupera solo el que devuelve
Nivel 2 recupera también el que saca
Nivel 3 se incluyen los split steps
Nivel 4 también salida del servicio verificando tiempos de split
Características
Azioni di giocoRisposta al servizioSaque cortadoServizioSaque liftadoDrittoVolée di drittoPassanteVolée di rovescioRovescio a una manoRovescio a due maniRovescioLobSmashPalla corta
Formato o condición de la actividadParejaColaboraciónPeloteoIndividualObjetivoSin puntuaciónPartidoCanastoPuntuaciónCompetición
Mental y EmocionalManejo de la presiónCompromisoRutinaAceptación de la incertidumbreConcienciaConcentraciónControl de la activaciónAutonomíaAutorregulaciónConfianzaPacienciaPerseveranciaManejo del errorFlexibilidadCoraje
MotoriaRitmoReacciónVelocidadDiferenciaciónMovilidadCoordinaciónAgilidadEquilibrioFrenada y reanudaciónResistenciaPotenciaRapidezLateralitàToqueMovimento verso la pallaFuerzaOrientación espacio-temporalCoordinazione occhio-manoPassiCambio de dirección
Perceptivo-decisionalLettura dell'avversarioLettura della pallaAnticipazioneRiconoscimento delle opportunitàEsplorazione delle soluzioniFissazione oculareAdattamentoScelta del colpo
TatticaRispondere e iniziare il puntoCostruire il puntoCreare difficoltàRecuperare la posizioneServire e iniziare il puntoContrattaccareMargine sopra la reteGestire lo svantaggioMantenere lo scambioDifenderePrendere la reteSuperare l'avversario a reteGestire il vantaggioAttaccareConcludere il puntoNeutralizzare
VariacionesPosicionamientoMomento del impactoAngulación lateralRotacionesConsistenciaMomento d'impatto avversarioAltezza del proprio impattoAltezza dell'impatto avversarioProfundidadVelocidad
TécnicaPosizione di partenzaTransferencia de pesoMovimiento de golpeoEmpuñadurasAccelerazioneEfecto cortadoTopspinPreparazioneTerminación del golpeCadena cinéticaPosiciónEfecto lateralOrientación del plano de las cuerdasProfondità dell'impattoUso del braccio non dominanteDecontrazione
Relacional y socialGestione del conflittoEmpatiaResponsabilitàAppartenenzaRispettoLeadershipCoordinamento con gli altriComunicazione